Alle brauchen dich -
aber nicht rund
um die Uhr
Hol dir 10 Stunden pro Woche deiner Zeit zurück.
Für erfolgreiche Frauen, die alles im Griff haben –
außer die eigene Erschöpfung.
ALLE BRAUCHEN DICH -
ABER NICHT RUND UM DIE UHR.
Hol dir 10 Stunden / Woche deiner Zeit zurück.
Für erfolgreiche Frauen,
die alles im Griff haben - außer die eigene Erschöpfung.
Von außen perfekt.
Von innen leer.
Du bist die Macherin. Die, auf die sich alle verlassen.
Im Job übernimmst du die Verantwortung,
privat organisierst du das Leben für alle mit.
Du funktionierst, du lieferst, du bist stark.
Aber wenn du ganz ehrlich bist, hörst du diese leise Stimme in dir:
Wenn du dich darin wiederfindest: Willkommen.
Du bist nicht falsch. Du hast nur zu lange die Bedürfnisse aller anderen über deine eigenen gestellt.
Wenn der Spagat zur Zerreißprobe wird
"Als berufstätige Mutter von zwei Kindern fühlte ich mich oft zerrissen zwischen den Welten. Sonja hat mir geholfen, mich wieder als Ganzes zu sehen und zu spüren. Ich habe gelernt, dass ich eine gute Mutter UND erfolgreich im Beruf sein kann, ohne ständig ein schlechtes Gewissen haben zu müssen."
Dr. Sonja Wolfrum | Ingenieurin
Es ist Zeit, die Gärtnerin in deinem Leben zu werden
Stell dir deine Lebensenergie wie Wasser in einem Gartenschlauch vor. Im Moment fließt diese Energie überall hin – in Projekte, zu den Sorgen deiner Liebsten, in den endlosen Versuch, es allen recht zu machen.
Du gießt die Gärten der anderen, während dein eigener langsam vertrocknet. Und wunderst dich, dass du keine Zeit hast.
Meine Methode: Das Gärtnerinnen-Prinzip
Gemeinsam entknicken wir diesen Schlauch.
Wir finden die verborgenen Lecks, durch die deine Kraft Tag für Tag unbemerkt versickert. Du lernst, deine Energie bewusst und ohne schlechtes Gewissen dorthin zu lenken, wo das wachsen soll, was DIR wichtig ist.
Du hörst auf, Unkraut zu gießen und wirst zur Gestalterin deines eigenen, blühenden Gartens.
Mission FREIRAUM:
Dein Weg zu 10 Stunden mehr Zeit.
Jede Woche.
Mission FREIRAUM ist keine weitere Technik oder To-do-Liste, sondern dein klares Bekenntnis zu dir selbst.
Das Ziel ist nicht abstrakt, sondern messbar: Wir holen dir jede Woche 10 Stunden deiner Zeit zurück.
Mission FREIRAUM ist eine intensiven 1:1 Begleitung in der du lernst, die verborgenen Energielecks in deinem Alltag zu schließen. Du lenkst deine Kraft bewusst dorthin, wo das wächst, was DIR wichtig ist
– anstatt die Gärten der anderen zu wässern und Zeit zu vergeuden.
Es ist dein Weg zurück in die Hauptrolle deines eigenen Lebens.
Das Ergebnis ist nicht mehr Disziplin, sondern tiefe Klarheit und neue Leichtigkeit.
Ohne schlechtes Gewissen.
Für wen dieser Weg nicht der richtige ist:
Um sicherzustellen, dass ich die richtige Mentorin für dich bin, ist mir diese Klarheit wichtig:
Mission FREIRAUM ist keine schnelle Lösung und kein weiterer Plan zur Selbstoptimierung.
Dieser Weg ist nicht für dich, wenn du...
...eine schnelle Pille suchst, die alles von außen löst.
...deine letzten 10% Effizienz herauskitzeln willst.
...nicht bereit bist, ehrlich nach innen zu schauen.
Wenn du dich aber danach sehnst, die Wurzel deiner Erschöpfung zu verstehen
und nachhaltig etwas zu verändern, dann bist du hier goldrichtig.
Endlich den Mut für das, was mir wirklich wichtig ist
"Die Kombination aus professionellem Business Coaching, Naturverbundenheit und Spiritualität hat mir geholfen, ins Verstehen und vor allem ins Fühlen zu kommen.
Jetzt habe ich den Mut, meinen Weg endlich zu verfolgen."
Monique Schütrumpf | Betriebswirtin
Warum ich weiß,
wie du dich fühlst
Ich bin in einer Gärtnerei aufgewachsen.
Mein Bild von Erfolg war aber lange ein anderes: Kostüm, Karriere, Projektleitung in der Automobilindustrie. Ich war die Macherin, die du heute bist. Ehrgeizig, stark, belastbar. Ich habe funktioniert – bis mir buchstäblich die Luft wegblieb.
In diesem Moment habe ich die Reißleine gezogen und Jahre später verstanden: Es lag nicht am Job.
Es lag an mir. Ich hatte verlernt, meine eigene Gärtnerin zu sein.
Heute verbinde ich meine Wurzeln mit meiner Geschichte. Als FREIRAUM-Mentorin zeige ich erfolgreichen Frauen wie dir, wie sie aufhören, für andere zu funktionieren, und anfangen, für sich selbst zu leben.
Feinfühlig, klar und wundervoll
"Sonja hat es mit ihrer wundervollen, feinfühligen und klaren Art geschafft, dass ich MIR und meiner Vision endlich den Platz in meinem Leben gebe, der sich für mich stimmig anfühlt.
Danke für dein so wichtiges Wirken!"
Hanna Roos | Selbständige Sängerin
Dein Weg zu mir:
Klar, ehrlich und
ohne Druck
Der Weg zu mehr Freiraum beginnt nicht mit einer großen Verpflichtung, sondern mit einem ehrlichen Gespräch. Deshalb gehen wir zwei einfache Schritte:
Schritt 1: Das kostenfreie Kennenlerngespräch
(30 Min.)
Wir finden in einem geschützten Rahmen heraus, wo du gerade stehst und ob die Chemie zwischen uns stimmt. Du erzählst, ich höre zu. Absolut unverbindlich.
Schritt 2: Dein persönlicher Freiraum-Plan (30 Min.)
Wenn es für uns beide passt, zeige ich dir in einem zweiten, ebenfalls kostenfreien Gespräch den konkreten Weg, wie du mit der Mission FREIRAUM deine Ziele erreichst. Erst danach triffst du in aller Ruhe deine Entscheidung.
"Ich habe doch gar keine Zeit für ein Coaching!"
Ich verstehe dich. Genau deshalb ist dieses Programm für dich gemacht. Wir schaffen nicht noch mehr Termine, wir schaffen Freiraum. Die Zeit, die du investierst, ist die größte Abkürzung, um endlich aus dem Hamsterrad auszusteigen und Zeit zurückzugewinnen.
"Ich habe schon so vieles probiert. Warum sollte das hier anders sein und wirklich helfen?"
Das ist die wichtigste Frage von allen, und ich bin froh, dass du sie dir stellst und die Antwort liest.
Die meisten Ansätze versuchen, dir noch mehr Werkzeuge oder Strategien zu geben, um deinen Alltag besser zu managen. Das Problem ist: Dein Rucksack ist bereits voll. Wir packen nichts mehr dazu. Wir nehmen etwas heraus.
Meine Arbeit beginnt eine Ebene tiefer. Es geht nicht darum, was du tust, sondern wie du mit deiner eigenen Energie umgehst. Es ist der Unterschied zwischen dem Versuch, einen vertrockneten Garten mit einem neuen Dünger zu retten, und dem Reparieren des undichten Schlauchs, damit das Wasser überhaupt erst ankommt.
Wir jagen nicht dem nächsten Ziel hinterher. Wir schaffen die innere Grundlage, damit du deine jetzigen Erfolge und dein Leben wieder fühlen kannst. Es ist keine Optimierung. Es ist eine Befreiung.
"Muss ich schon genau wissen, was ich will?"
Auf keinen Fall. Das Gefühl, nicht zu wissen, wo man anfangen soll, ist oft der erste Schritt. Die Klarheit darüber, was du wirklich willst, ist ein Ergebnis unserer Zusammenarbeit, keine Voraussetzung dafür.
"Ist es nicht egoistisch, sich jetzt Zeit für mich zu nehmen?"
Nein. Es ist die Grundlage für alles. Wenn deine eigene Energiequelle versiegt, kannst du für niemanden mehr stark sein. Dich selbst zur Priorität zu machen, ist das größte Geschenk, das du auch deiner Familie und deinem Team machen kannst.
Bereit, dir deine Zeit zurückzuholen?
Hör auf, auf den perfekten Moment zu warten. Der erste Schritt ist einfacher, als du denkst.
"Wahre Stärke bedeutet nicht, alles festzuhalten. Sondern zu entscheiden, was du loslassen darfst."