podcast
Herzlich willkommen!
Dieser Podcast richtet sich an alle, die ihr Leben leichter und gleichzeitig erfolgreicher gestalten wollen.
Lass uns gemeinsam erkunden, was uns unser Leben oft so schwer macht.
Und lass uns vor allem Lösungen finden, wie es leichter, bunter und fröhlicher gelingt.
Viel Freude beim Lauschen.
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#016 | Wo willst du hin in deinem Leben?
Verena, eine Frau, die IHREN Weg wahrhaftig geht.
Sie weiß, wohin sie will und geht diesen Weg Schritt für Schritt, Tag für Tag.
Wir sprechen darüber, wie sie zu der Klarheit kam, was sie wirklich will in diesem Leben.
Wie sich immer wieder passende Optionen aufzeigen und wie sie seitdem ihre Entscheidungen trifft.
Diese Klarheit ist so wichtig für ein erfülltes und glückliches Leben.
Stell dir ein Navigationsgerät vor. Du tippst dein Wunschziel ein und es wird dir den besten Weg dahin zeigen.
Du darfst loslassen, vertrauen und einfach Kilometer für Kilometer dem Weg folgen.
Und genau so funktioniert das in unserem Leben.
Fragst du dich noch, was du wirklich willst? Was dich wirklich glücklich machen kann?
Dann höre auf jeden Fall bis zum Schluss rein.
Online Vision Walk am 04.07.2023 - hier kannst du dich anmelden
So kannst du noch mit mir arbeiten hier
#015 | Ich bin Projektor, und jetzt? - Interview mit Felix Haller
Felix ist ein ganz besonderer Gast in meinem Podcast.
Denn er ist der Mensch, der es geschafft hat, Human Design an mich heran zu lassen.
Und hell yes - diese System hat mein Leben verändert.
Für Felix hat die Erkenntnis, ein Projektor zu sein, schlagartig zu Erleichterung geführt.
Mich hat diese Info erstmal in eine Schockstarre versetzt. In einen sehr heilsamen Schock!
Neben unseren persönlichen Erfahrungen sprechen wir auch darüber,
wie du Human Design unser ganz konkret in deinem Leben nutzen kannst.
Warum es um mehr geht als um Selbsterkenntnis und warum wir uns selbst erlauben dürfen,
zur besten Version unserer selbst zu werden.
Freu dich auf eine halbe Stunde voll persönlicher Erfahrungen und geballtem Wissen -
denn Human Design lernen wir von Menschen, nicht aus Büchern.
Neugierig, was Human Design für dich bereit hält? Buch dir hier ein kostenloses Human Design Kurzreading:
Mehr über meine Arbeit und mich findest du hier:
#014 | Was steckt hinter "Discover YOUR Nature"?
Warum heißt dieser Podcast plötzlich anders?
Und was verbirgt sich hinter dem neuen Namen?
"Discover YOUR Nature" ist der essentielle Schritt, um zu verstehen, wie dieses Leben leichter und gleichzeitig erfolgreicher gelingen kann.
Jeder Mensch ist vollkommen, wenn er sich auf seine Stärken und Talente konzentriert.
Es geht nie darum, besser zu werden.
Es geht immer darum, sich selbst zu werden. Also seine wahre Natur zu entdecken.
Wie das gelingt und welche Schätze sich noch hinter "Discover YOUR Nature" verbergen, darüber spreche ich in dieser Folge.
Hier der versprochene Link für ein kostenloses Human Design Kurzreading:
Mehr über meine Arbeit und mich findest du hier:
#013 | Die letzte Folge... ABER...
Dies ist die letzte Folge von "Arbeite, was du liebst".
Tja, manchmal wird die Haut der Schlange zu eng und sie streift sie ab, um zu wachsen.
"Arbeite, was du liebst" darf sterben, damit etwas Größeres, Strahlenderes entstehen kann.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, sich selbst die richtigen Fragen zu stellen. Denn stellen wir uns die falschen Fragen, erzeugt das unnötigen Druck und die Antworten kommen erst nicht.
Und natürlich erzähle ich dir, was neues kommen wird. Juhuuuuu, du darfst gespannt sein. Es wird so echt. So natürlich. So aufregend. So schöööönnnnn und leeeeiiiicht.
Ich freue mich auf dich!
Von Herzen, Deine Sonja
-Reiseguide zu dir selbst-
#012 | Ein Weg aus dem Hamsterrad - Interview mit Monika Mergele
In dieser Folge spreche ich mit Monika Mergele darüber, wie wir unser Hamsterrad verlassen und uns auf den Weg in ein leichtes, genussvolles und erfülltes Leben machen können.
Monika arbeitete früher 60 Stunden / Woche in einer Werbeagentur - ihr Hamsterrad drehte sich rasend schnell.
Heute bezeichnet sie ihr damaliges Verhalten als Sucht.
Als Sucht nach Anerkennung.
Ohne auf sich selbst zu hören - obwohl ihr Körper ihr so klare Zeichen geschickt hatte.
Was ihr dann die Augen geöffnet hat und wie sie diese "Sucht" losgeworden ist, erzählt sie uns in dieser Podcastfolge.
Wir sprechen auch darüber, was Erfolg heute für sie bedeutet und warum die Suche nach Anerkennung auch positiv und stärkend gestaltet werden kann.
Lass dich inspirieren von dieser strahlenden, klaren und liebevollen Frau.
Hast du Lust, Monika noch besser kennen zu lernen? Dann schau doch mal hier:
www.instagram.com/monikamergele
Neugierig auf mich, Sonja? Et voila:
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#011 | Finde deine Balance
Wenn du selbst im Geleichgewicht bist,
dann ist das Leben leicht und freudig.
Verlierst du hingegen deine Balance, steigt der gefühlte Druck Tag für Tag. Je länger du in dieser Schieflage bist, desto schwerer wird es, sie wieder auszugleichen.
Doch was bedeutet es überhaupt, in Balance zu sein?
Warum geraten wir aus dem Geleichgewicht?
Und vor allem, wie finde ich es wieder?
Höre rein und schnapp dir deine Ausgeglichenheit.
#010 | Achtsamkeit als Game Changer
Achtsamkeit ist in aller Munde.
Fast schon ein Heilmittel für alle Fälle.
Doch was steckt wirklich dahinter?
Wie kann ich es lernen?
Und vor allem, was bringt mir Achtsamkeit?
Darüber spreche ich in einem inspirierenden Interview mit Jasmin Kruse.
Sie ist Achtsamkeitstrainerin und gibt uns wertvolle Tipps, wie wir durch Achtsamkeit zu uns selbst finden.
Vor allem berührt mich ihre Geschichte, ihr Mut und ihre pragmatische und herzliche Art.
Mehr zu Jasmin findest du hier:
Willst du mit mir an deinem Berufsweg feilen, dann buche dir hier einen kostenlosen Inspiration Call:
#009 | 3 Hacks, die dich zur entspannten Working Woman machen
Hast du auch oft das Gefühl, allen und allem gerecht werden zu müssen.
Beruf, Familie, Partner und Freunde zerren an dir und du weißt oft gar nicht, wo du anfangen sollst?
Du selbst und deine Ideen kommen sowieso zu kurz?
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, mit welchen 3 Hacks du dir mehr Leichtigkeit und Entspannung in dein Leben holst.
Damit du dich wieder lebendig und wild fühlst - und nicht nur am funktionieren bist.
Die wohltuende Wirkung des Cacaos entdecken?
Dann schau mal hier:
Cacao Ritual am 25.10.22 | 19.30 Uhr
#008 | Wann ist der richtige Zeitpunkt für eine berufliche Veränderung?
Hast du das Gefühl, an deiner beruflichen Situation etwas verändern zu wollen?
Doch ist dafür gerade der richtige Zeitpunkt?
Oder vielleicht noch ein bisschen durchhalten?
Bei all diesen Unsicherheiten und zusätzlichen Belastungen?
Ich bin der Überzeugung, dass JETZT und HEUTE der richtige Zeitpunkt für Veränderung ist.
In dieser Folge spreche ich darüber:
- warum ich vom JETZT und HEUTE überzeugt bin
- wie du die Kraft der Entscheidung für dich nutzt
-Warum dir die Rahmenbedingungen echt egal sein dürfen
-Wie du dein inneres Feuer wieder zum Strahlen bringst
Willst du das Innere Feuer wieder entfachen?
Dann schau mal hier:
Finde & Strahle, das Coaching-Programm
Der nächste Start: 19.10.2022
Sei jetzt noch schnell dabei.
#007 | So startest du deinen Tag energievoll & fröhlich
Die Energie, mit der du in den Tag startest, zieht sich über den ganzen Tagesverlauf.
Startest du mit Schwere und Widerwillen, kostet es dich sehr viel Energie, dieses Gefühl wieder los zu werden.
Beginnst du den neuen Tag mit Freude, Klarheit und Ruhe, werden dich diese positiven Energien durch den ganzen
Tag tragen. Um nicht jeden Morgen gegen diesen Wiederwillen ankämpfen zu müssen, sind Routinen so, so, so
wichtig und hilfreich.
Wie das ganz konkret aussehen kann, darüber spreche ich mit Sarah Lindner. Einer wahren Power-Frau!
Zusammen dürfen wir jeden Morgen erleben, wie kraftvoll, ehrlich und leicht ein gemeinsamer Start in den Tag ist.
Hast du Lust, in DEEP DIVE rein zu schnuppern?
Dann melde dich einfach direkt bei Sarah oder mir: sonja@sonja-zitzmann.de oder info@sarah-lindner.de
Mehr zu Sarah und ihre wertvolle Arbeit findest du hier:
Die nächste Möglichkeit mit mir zusammen zu arbeiten:
Finde & Strahle, das Coaching-Programm für alle Frauen, die endlich das arbeiten wollen, was sie lieben.
Der nächste Start: 17.10.2022
Sei jetzt noch schnell dabei.
#006 | Das brauchst du, um Sinn in deinem Job zu finden
Sinnloses Tun fühlt sich nach Zeitverschwendung an.
Praktizieren wir das über einen langen Zeitraum, wird dieser Zustand uns unzufrieden und krank machen.
Wie du Sinn in dein Handeln und dein Leben bringst, darüber spreche ich in dieser Folge.
Du bekommst eine ganz konkrete Anleitung, wie du für dich Klarheit in dieses Thema bringst.
Willst du endlich ins Tun kommen und eine sinnvolle Veränderung herbeiführen,
dann lade ich dich ein, beim Online-Training DAS. WILLST. DU. WIRKLICH. (Kostenlos!!!) dabei zu sein.
Hier kannst du dich anmelden:
#005 | Die Kraft einer Vision und wie du deine ganz persönliche findest
Heute spreche ich mit Daniel Jöhnk, einem Mann mit großen Visionen.
Warum brauchen wir eine Vision? Wie sollte deine Vision aussehen und vor allem, wie kannst du deine ganz persönliche finden?
Höre rein und lass dich inspirieren!
Deine Visionssuche ist ein großer Bestandteil meines Coaching-Programms "Finde & Strahle".
Noch kannst du dabei sein, wir starten die nächste Runde am 19.10.2022
#004 | Was bringt Journaling und was ist das überhaupt?
Journaling ist in aller Mund. Auf deutsch: Tagebuchschreiben
Doch es steckt so viel mehr dahinter, als sich seine Erfolge des Tages zu notieren.
Journaling ist eine kreative Methode, mit der du Antworten findest,
Blockaden und sogar Probleme für dich löst.
Heute reiche ich dir eine Journaling-Seccion zum Mitmachen und Ausprobieren.
Damit du dich von der Power dieses Tools selbst überzeugen kannst.
Schnapp dir Stift und Papier und drücke in eine ruhigen Minute auf Play.
Erlebe, wie so einfache Dinge so kraftvoll sein können.
#003 | Warum es nicht viel Mut braucht, um deinen Traum zu leben
Die Angst vor Neuem oder einhergehenden Unsicherheiten hindern uns häufig, etwas zum Besseren zu verändern. Wir glauben, besonders mutig sein zu müssen, um unsere Träume zu leben.
Doch es braucht gar nicht viel Mut, sondern ganz andere Dinge.
Was das ist, darüber spreche ich in dieser Podcast-Folge.
Ebenso hörst du, was du tun kannst, damit dich deine Ängste nicht ausbremsen und wie du dich trotzdem auf den Weg zu deinem Traumjob und Traumleben machst.
Gib dich bitte nicht mit weniger zufrieden.
#002 | Nur du weißt, was dich glücklich macht - finde es.
Wir wissen meist, was wir nicht wollen. Doch wenn die Frage aufkommt, was wir uns denn genau wünschen, dann wird es schwer.
Vor allem beim Job scheitern viele Menschen, das zu finden, was sie wirklich erfüllt. Denn es gibt so viele Hürden, Schwierigkeiten und Meinungen von Außen.
Wie du herausfindest, was du wirklich machen willst und wie du lernst, deiner Inneren Stimme wieder zu vertrauen, darüber spreche ich in dieser Folge.
Wir werden auch gemeinsam üben, deiner Inneren Stimme zu lauschen. Denn sie spricht zu dir - jederzeit.
#001 | 3 Schritte zu deinem Traumberuf
In dieser Folge spreche ich darüber, welche 3 Schritte du gehen musst, um deinen Traumjob zu finden, zu kreieren und zu leben.
Anhand meiner eigenen Geschichte verdeutlich ich diese 3 Schritte und mache sie für dich greifbar.
Diese Folge macht dir Mut, dich auf den Weg zu deiner Berufung zu machen.