SONJA ZITZMANN 

TRAINERIN

AUTHENTISCH. INSPIRIEREND. ENERGIEVOLL. 

ZUSAMMEN WACHSEN.

ECHT FÜHREN.

SONJA 

ZITZMANN 

KEYNOTE 

SPEAKERIN

AUTHENTISCH. INSPIRIEREND. ENERGIEVOLL. 

PERFORMEN 

OHNE DRUCK

Warum Sonja Zitzmann?

Weil sie Wirtschaft versteht – und Menschen.
Weil sie Druck kennt – und zeigt, wie es anders geht.
Weil bei ihr nicht nur Tools vermittelt werden, sondern Haltung entsteht.

Mit ihrer 20-jährigen Erfahrung in der Wirtschaft – unter anderem als Projektleiterin in der Automobilindustrie – und ihrer fundierten Ausbildung als Coachin, Speakerin und Trainerin steht Sonja Zitzmann für eine neue Art der Wirksamkeit: klar, verbunden, kraftvoll.

In ihren Workshops und Trainings geht es nicht um reine Wissensvermittlung, sondern um spürbare Veränderung.
Sie schafft Räume, in denen echte Verbindung entsteht – im Team, zur Aufgabe, zu sich selbst. Räume, in denen Führung neu verstanden wird: als innere Haltung, nicht als Kontrollinstrument.

TEAMS spüren, wie kraftvoll echte Verbindung ist – und was entsteht, wenn sie echt zusammenwirken.
FÜHRUNGSKRÄFTE  gewinnen Klarheit – und stehen spürbar auf ihrem eigenen Fundament.
ORGANISATIONEN entwickeln echte Stärke - nicht durch Kontrolle, sondern durch Verbundenheit & Vertrauen.

Sonja arbeitet für Unternehmen wie AUDI, adidas, Roche, FlyerAlarm, Telekom oder VW – mit dem Ziel, menschliche Ressourcen nicht zu verbrauchen, sondern zu kultivieren.

Wachstum beginnt nicht bei der nächsten Strategie. Sondern bei echter Verbindung.
Und genau da setzt Sonja an.

Dauer Workshops: 1 Stunde - 3 Tage

Sprachen: Deutsch + Englisch

Vom ersten Moment an wird spürbar:

Sonja Zitzmann bringt nicht nur Inhalte – sie bringt Verbindung.

Mit Klarheit, Tiefe und einer erfrischenden Leichtigkeit begleitet sie Teams und Führungskräfte dabei, Selbstführung, gesunde Zusammenarbeit und echtes Wachstum nicht nur zu verstehen, sondern zu leben.

Nie mit Druck.
Immer mit Haltung.
Immer auf Augenhöhe.

In ihren Workshops entsteht Raum für das, was Teams oft lange vermissen: ehrliche Begegnung, echtes Zuhören und neue gemeinsame Klarheit.

Wenn Verbindung da ist, wird Veränderung möglich. Aus Zusammenarbeit wird wieder ein echtes Miteinander.

Egotrips, Ellenbogen und Machtspielchen?

Das war gestern.

Die neue Arbeitswelt braucht Menschen, die sich selbst führen - und andere mit Klarheit, Präsenz und Menschlichkeit.

Ob Teamtage, Führungskräftetrainings oder interne Entwicklungsformate – Sonjas Workshops sind wie ein Frischekick für Zusammenarbeit, Haltung und Miteinander.

Sie machen Lust auf neue Wege, fördern Selbstverantwortung und zeigen,
wie nachhaltiges Wachstum beginnt: im Inneren jedes Einzelnen – und im echten Kontakt miteinander.

Für Unternehmen, die gesunde Performance, moderne Führung und menschliche Verbindung stärken wollen,
sind Sonjas Formate genau das Richtige:
kraftvoll, tiefgehend und alltagstauglich.

Durchführbar auf Deutsch und Englisch.

FÜHRUNG 
BRAUCHT
WURZELN 

FÜHRUNG

Innere Stabilität. Klare Haltung. Menschliche Wirkung.

In einer Welt, die sich ständig dreht, braucht Führung einen festen Boden.
Nicht mehr Druck. Nicht noch eine Methode. Sondern: Verbindung nach innen.

In diesem Workshop geht es um das Fundament wirksamer Führung –
um die Wurzeln, aus denen Klarheit, Präsenz und echte Souveränität wachsen.

Gerade in Zeiten von Veränderung und Unsicherheit suchen Teams nach Orientierung, Vertrauen und Echtheit.
Diese Wirkung entsteht nicht durch Kontrolle – sondern durch innere Stabilität.
Und genau hier setzt dieser Workshop an.

Was erwartet Ihre Führungskräfte?

- Selbstführung als Wurzel wirksamer Führung
Stärkung der inneren Ausrichtung – für souveränes Handeln, auch in Drucksituationen.

- Klarheit statt Kontrolle
Führen mit Haltung, nicht aus dem Autopilot – mit Präsenz statt Druck.

- Emotionen führen – statt verdrängen Umgang mit Emotionen als Führungsqualität: empathisch UND klar kommunizieren.

Dieses Format richtet sich an Führungspersönlichkeiten, die mehr wollen als Werkzeuge:

innere Stabilität, klare Haltung – und echte Verbindung.

Denn: Führung beginnt innen. 
Und wächst von dort.

ZUSAMMEN
WACHSEN

TEAM

Echte Verbindung. Gesunde Zusammenarbeit. Lebendige Teams.

Gute Zusammenarbeit lässt sich nicht verordnen – sie entsteht.
Nicht durch mehr Meetings. Sondern durch mehr Verständnis, Vertrauen und Verbundenheit.

In diesem Workshop geht es nicht Methoden – sondern um das, was starke Teams wirklich ausmacht: Beziehung. Resonanz. Klarheit.

Denn echte Zusammenarbeit entsteht dort, wo Menschen sich zeigen können, ohne sich zu verlieren.
Wo Unterschiedlichkeit willkommen ist – und ein gemeinsames Wofür spürbar wird.

Was entsteht im Workshop?

- Echte Verbindung im Team
Statt Nebeneinander oder Silodenken: ehrliche Begegnung, Klarheit in der Kommunikation und ein neues Miteinander.

- Klarheit über Rollen, Stärken und Bedürfnisse
Jede:r im Team wird sichtbarer – ohne Bewertung, mit Respekt und Wertschätzung.

- Vertrauen, das trägt
Was gesagt werden darf, kann sich verändern. Konflikte werden leichter lösbar, Verantwortung wird geteilt statt geschoben.

Für Teams, die...

… in Bewegung sind – und Orientierung brauchen.
… gut funktionieren – aber sich nach mehr Echtheit sehnen.
… wieder erleben wollen, wie erfüllend Zusammenarbeit sein kann.

Dieser Workshop schafft spürbare Verbindung – und legt den Boden für gesunde Performance, gegenseitige Verantwortung und echtes Wachstum von innen heraus.

LET IT FLOW - WENIGER DRUCK, MEHR WACHSTUM

RESILIENZ

Weniger Druck. Mehr Wachstum. Resilienz, die von innen kommt.

Dauerstress. Veränderungsdruck. Komplexität. Viele Mitarbeitende funktionieren – aber spüren sich selbst kaum noch.
Das führt zu innerer Anspannung, Konflikten, Erschöpfung – und irgendwann zum Stillstand.

In diesem Workshop geht es nicht um klassische Resilienzstrategien,
sondern um das, was wirklich trägt:
Energiekompetenz, emotionale Selbstführung und gesunde innere Beweglichkeit.

Denn: Resilienz ist keine Technik.
Sie ist die Fähigkeit, mit sich in Kontakt zu bleiben – auch wenn’s draußen stürmt.

Was erwartet die Teilnehmenden?

- Innere Klarheit statt Reizüberflutung
Erkennen, was wirklich stresst – und was in der eigenen Verantwortung liegt.

- Selbstführung im Alltag – statt Reaktion im Autopilot
Werkzeuge und Rituale, um sich im Arbeitsalltag immer wieder zu zentrieren.

- Anspannung verstehen – und bewusst lösen
Ein Gefühl für den eigenen Energiefluss entwickeln – körperlich, mental und emotional.

- Vertrauen in die eigene Wirksamkeit Nicht alles kontrollieren – aber sich selbst sicher führen können. Das macht stark.

Für Teams und Führungskräfte, die...

… unter Druck stehen, aber handlungsfähig bleiben wollen.
… gemeinsam wachsen wollen – nicht trotz, sondern gerade wegen der Herausforderungen.
… Resilienz nicht nur denken, sondern spüren und leben möchten.

Wachstum ist kein Zufall – es ist das Ergebnis guter Bedingungen. Future Star Sonja Zitzmann weiß das aus eigener Erfahrung: Sie ist in einer Gärtnerei aufgewachsen. Zwischen Pflanzen, Erde und Natur hat sie früh gelernt, wie wichtig Energie, Pflege und das richtige Umfeld sind, damit etwas gedeiht. Heute überträgt sie dieses Wissen auf die Businesswelt – und begeistert mit ihrer natürlichen, klaren und motivierenden Art Führungskräfte, Teams und ganze Unternehmen.

Als studierte Technische Betriebswirtin startete Sonja Zitzmann ihre Karriere in der Automobilindustrie und leitete erfolgreich Entwicklungsprojekte für große Marken wie Audi. Doch trotz aller Erfolge fehlte etwas: Sinn, Lebendigkeit, Freude. Mit 30 Jahren zog sie die Reißleine, verließ die Komfortzone und ging auf Weltreise – zwei Jahre lang, einmal um den Globus, mit Stationen in Australien, Thailand, Bali, der Südsee und Nepal. Ihre wichtigste Erkenntnis: Die Heimat liegt in uns selbst. Und Energie ist unser wertvollstes Gut.

Heute ist Sonja Zitzmann Coach, Trainerin und Keynote Speakerin – und bringt ihre Vision von natürlichem, nachhaltigem Erfolg in Unternehmen. Ihre Themen: Führung, Selbstführung, Resilienz und Mindset. Mit starken Metaphern und klaren Bildern – wie dem berühmten Gartenschlauch, der Energie symbolisiert – macht sie komplexe Prozesse greifbar. Wie gehe ich mit Druck um? Wo blockiere ich mich selbst? Wie bringe ich mein Team in den Flow? Sonja liefert keine Phrasen, sondern praxisnahe Impulse und tiefes Verständnis. Sie arbeitet mit Unternehmen wie Audi, adidas, Roche, Telekom und JobRad. In Teamtrainings macht sie sichtbar, was unter der Oberfläche wirkt. In ihren Keynotes zeigt sie, wie gute Stimmung, echte Verbindung und der bewusste Umgang mit Energie zu mehr Leistung und Zufriedenheit führen. Ihre Botschaft: Jeder einzelne hat Einfluss. Auf das Team. Auf den Erfolg. Auf die Atmosphäre im Unternehmen.

Sonja Zitzmann steht für performen ohne Druck – mit Leichtigkeit, Tiefe und Humor. Ihre Vorträge sind wie ein Frischekick fürs Business. Sie macht Lust auf Veränderung, Mut zur Selbstverantwortung und zeigt, wie Wachstum von innen beginnt. Für Unternehmen, die gesunde Performance, positive Führung und echtes Miteinander stärken wollen, ist Sonja Zitzmann die ideale Rednerin.

Um Sonja Zitzmann als Trainerin zu buchen und anzufragen, nutzen Sie bitte folgendes Kontaktformular. Oder senden sie ihre Nachricht direkt an sonja@sonja-zitzmann.de
Wir freuen uns auf ihre Anfrage und melden uns in kürzester Zeit zurück.